MÉTODO PILATES: UMA PROPOSTA PARA A MANUTENÇÃO MOTORA E A QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE.

Resumo

O envelhecimento ou senescência, é algo natural e inevitável que associado a uma vida sedentária provoca inúmeras alterações no corpo do indivíduo, ocorrendo um declínio, entre outros fatores, no desenvolvimento motor, dificultando assim, a realização de tarefas simples, causando limitações e interferindo na autonomia, tornando-os dependentes e afetando sua qualidade de vida. Neste contexto, o objetivo deste estudo é verificar os efeitos que o processo de envelhecimento provoca no desenvolvimento motor do idoso e os impactos que o Método Pilates acarreta sobre a manutenção das ações motoras para a melhoria da qualidade de vida da terceira idade. Dessa forma, através desta pesquisa bibliográfica conclui-se que o Método Pilates proporciona benefícios de fundamental importância na vida do idoso, melhora as ações motoras e possibilita um envelhecimento mais saudável, consciente, com equilíbrio entre corpo e mente, atuando exatamente na funcionalidade do corpo, no seu alinhamento corporal, na estrutura corporal, no seu condicionamento global etc. Logo, podemos concluir que é muito importante incluir a técnica do Método Pilates em todas as idades, facilitar o acesso a esse exercício e estimular não somente uma reeducação corporal do praticante, mas também de toda a sociedade que necessita entender que todos envelhecem e isso pode ocorrer de forma significativa e prazerosa, com respeito e consciência ao corpo e ao indivíduo.